2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1437 kcal
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脂質: 58.16g | たんぱく質: 82.51g | 炭水化物: 140.08g.
朝食: Milbona Milch 3,5%, Dinkelbrot, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Metzgerfrisch Lachsschinken, Metzger Kaiserfleisch. 昼食: Milch (Vollmilch), Blauschimmelkäse, Dinkelbrot. 夕食: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kania Senf Scharf, Putenschnitzel, Freshona Erbsen Möhren. もっと...
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2923 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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