2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1308 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 78.22g | 炭水化物: 152.78g.
朝食: Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: ABC Kecap Asin, Kaldu Rasa Jamur, Saori Saos Tiram, Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe, Kacang Panjang Hijau. 夕食: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Tempe Goreng. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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