2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1860 kcal
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脂質: 67.48g | たんぱく質: 163.03g | 炭水化物: 163.19g.
朝食: Jif Creamy Peanut Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), ستيفيا سكر ستيفيا, الجميل شوفان ابيض فاخر, المراعي حليب كامل الدسم, عسل طبيعي عسل طبيعي, Cooked Egg White. 昼食: Coca Cola Cola Zero, Alyoum Chiken Breast Grilled, لامبستون ودجز, Coca Cola Cola Zero. 夕食: Coca Cola Cola Zero, خيار خيار, خس خس, طماطم طماطم, نادك علبة زبادي نادك 170جرام كامل الدسم, Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat. 軽食/その他: Jif Creamy Peanut Butter, Apple, Danube Banana. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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