2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1223 kcal
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脂質: 46.26g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 143.12g.
朝食: Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Banane. 昼食: Kartoffeln salat, Lidl Minutensteaks. 夕食: Ja! Schmand, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gut & Günstig Edel Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Wenn dein Gewicht hoch geht, stimmt etwas nicht.
Schreibst du "wirklich" alles auf ? Bewegung? Naschereien ? Bist nicht konsequent?
2023年 02月 22日 投稿者: Abraxsa
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