@Cris853の日記, 2023年 02月 21日

2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52 kg これまでの減量分: 16 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:

1488 kcal

脂質: 65.88g | たんぱく質: 116.97g | 炭水化物: 98.83g. 昼食: Ovo, Cuscuz (Cozido). 夕食: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Chocolate Crocante, Pão Francês, Ovo. もっと...

853 kcal

運動: スピニング (Spinning) - 1 時間　 9 分, Samsung Health - 22 時間　 51 分. もっと...

体重に変化ありません


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