2015年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 10日:
|
1968 kcal
|
脂質: 56.43g | たんぱく質: 130.55g | 炭水化物: 251.54g.
朝食: Premier Protein Dark Chocolate Mint, Bananas, Coffee, Sugar. 昼食: Ghirardelli Dark Chocolate Squares with White Mint Filling, Burrito with Beans and Cheese. 夕食: Potato Salad, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Del Monte Fruit Cocktail in Heavy Syrup, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), S&W Fruit Cocktail in Light Syrup, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Walnuts, WinCo Foods winco soy protein, BodyTech Creatine Monohydrate, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Silk Original Soy Milk. もっと...
|
|
2769 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|