|
Потренила сегодня без тренера. Херня. Самой ходить в зал смысла 0
|
113.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
|
1390 kcal
|
脂質: 72.17g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 106.98g.
朝食: Сосиски Андреевские (Калининград), Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. 昼食: SPAR Салат Овощной с Яблоками, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Виктория Тефтели на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Вешенки, Цукини, Белорусское Молоко 2,5%, Виктория Тефтели на Пару. 軽食/その他: Имунеле Имунеле Kids Яблоко-Банан, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой. もっと...
|
|
3632 kcal
|
運動:
腹筋 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 16 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 22 時間 9 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|