2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1904 kcal
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脂質: 84.80g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 192.45g.
朝食: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Toz Şeker. 昼食: Bal, Beşamel Soslu Tavuk, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Beyaz Ekmek, Kuzu. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kızartması. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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