2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 42.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1725 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 219.31g.
朝食: Honig, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Real Quality Pflaumen Halbe Frucht, Gezuckert, Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Porridge Apfel-Zimt. 昼食: Aldi Emmentaler Gerieben, Aldi Körniger Frischkäse, Schinken (Extra mager), Lidl Hass Avocado, Lidl Salatgurke, Tomaten, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn . 夕食: REWE Tomaten Basilikum Sauce, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: IronMaxx Hellfire, Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot, Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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