2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
|
1277 kcal
|
脂質: 63.25g | たんぱく質: 95.34g | 炭水化物: 73.20g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Овсяная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Mute Какао-Порошок Алкализованный. 昼食: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Пятерочка Багет Чесночный, Grow Food Сливочный Суп с Курицей и Овощами, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. 夕食: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 軽食/その他: Шоколадное протеиновое печенье. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|