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早空腹，但是每天都有正常耶
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44 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1215 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 118.76g | 炭水化物: 68.50g.
昼食: 混合坚果, 八千步 全麦黑芝麻红枣吐司, 鸡肉（烤制）, 牧森 减脂奶油奶酪, 鸡腿（不吃皮）. 夕食: 炒青菜, 炒花菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 米饭. 軽食/その他: 乍甸 纯牛奶（蓝盒）. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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