2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1472 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 129.41g | 炭水化物: 161.80g.
朝食: Queijo Minas, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. 昼食: Swift Casquinha de Camarão , Swift Casquinha de Camarão , Tomates, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Couve Manteiga Crua. 夕食: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari), Makis Place Temaki Shimeji, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz. 軽食/その他: Tomates, Sadia Salame tipo Italiano. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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