2023年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1245 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 79.79g | 炭水化物: 87.78g.
朝食: Queijo Minas, Café com Leite Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aveia em Flocos, Panqueca de Banana. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Frutos da Terra Gergelim Preto, Sadia Mussarela, Queijo Minas, Bimbo Rap 10 Muito Fit. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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