2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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2868 kcal
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脂質: 115.90g | たんぱく質: 107.48g | 炭水化物: 340.53g.
朝食: Noix de Pécan, Mavrommatis Yaourt Grec, Miel. 昼食: Planet Sushi Maki Saumon, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Soupe Miso, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, California Maki. 夕食: Gateau Basque, Huile d'Olive, Carrefour Caviar d'aubergine, Monoprix Gourmet Caviar d'aubergines, Danival Caviar d'aubergines, Pâturages Yaourt à la Grecque, Brochette de Poulet, Brochette d'Agneau, Baguette. 軽食/その他: Haribo Les Schtroumpfs. もっと...
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2948 kcal
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運動:
クロストレーナー - 17 分, Zumba - 18 分, エリプティカルマシン - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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