|
результаты первого месяца - минус 7 кг. Спине уже сильно легче) Я довольна.
Убрала хлеб/мучное и сладкое. За месяц было где-то 3 читмила.
Волнует, что по калориям маловато выходит (около 1000-1200), но больше если питаться без хлеба и макарон не лезет. Голода нет, пока вполне комфортно
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
|
1081 kcal
|
脂質: 59.87g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 56.21g.
朝食: Сельдерей, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: зубатка с сыром. 夕食: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, тыква с ягодами 2. 軽食/その他: Село Зеленое Молоко 3,2% . もっと...
|
|