2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 90.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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1179 kcal
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脂質: 65.05g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 73.35g.
朝食: Lidl Banaan, Lijnzaad, Komkommer, Gepelde Zonnebloempitten, Lidl Havermout, Arla Lactofree Halfvolle Yoghurt, Aldi Amandelmelk Ongezoet, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), AH Avocado Eetrijp. 昼食: Jumbo Ijsbergsla , AH Snoeptomaatjes, AH Punt Paprika, Komkommer, Olijfolie, Aldi Mozzarella Mini, AH Groene Olijven zonder Pit, Gekookt Ei, Radijs, Azijn, AH Avocado Eetrijp. 夕食: AH Sambal Oelek , AH Punt Paprika, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Bosui of Lenteui, Conimex Kroepoek Naturel, Conimex Ketjap Manis, AH Prei, AH Geschrapte Worteltjes, Kipfilet. 軽食/その他: Lijnzaad, Sinaasappelen, Arla Lactofree Magere Kwark. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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