2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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3006 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 147.31g | 炭水化物: 492.15g.
朝食: Nutrigold Granola, Elegê Iogurte. 昼食: Carne de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Nutrigold Granola. 軽食/その他: Batatas Fritas sem Gordura, Nutrigold Granola, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Elegê Leite UHT Desnatado, Taeq Cookie Integral Aveia e Mel, Melancia, Carne de Porco, Nutrigold Granola, Banana Prata, Café com Açúcar, Elegê Iogurte, Nutrigold Granola, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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