2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
|
2144 kcal
|
脂質: 70.25g | たんぱく質: 88.69g | 炭水化物: 174.01g.
朝食: Qualitá Uva Niagara, Banana Nanica, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 昼食: Da Colônia Banana Zero, Cebolas Maduras Cozidas, Yoki Farofa, Couve Refogada, Aurora Banha de Porco Refinada, Camil Feijão Preto Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Tauá Pepino em Vinagre Suave, Chope, Kibon Mini Eskibon, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Coxinha Das Asas, Sadia Salaminho, Scala Queijo Prato, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|