2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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1688 kcal
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脂質: 82.19g | たんぱく質: 112.22g | 炭水化物: 118.83g.
朝食: Metzgerfrisch Salami 1A, Rama Die 100% Pflanzliche, Weizenbrötchen, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. 昼食: Hühnerfrikassee, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Inkospor Active Pfeffernuss, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. 軽食/その他: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. もっと...
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2426 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 皿洗い - 40 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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