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Bom dia guerreiros! Digo assim pois somos realmente guerreiros rsrs ... não é fácil mesmo, as coisas vão ficando melhores e mais otimistas quando você ver que o seu sacrifício esta dando certo! "REEDUCAÇÃO ALIMENTAR" ta aí uma frase que não imaginaria que um dia eu poderia colocar em prática rsrs "Muito Feliz".
Vamos seguindo o dia focados e perdendo peso com saúde. rs
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 8日:
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1860 kcal
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脂質: 63.37g | たんぱく質: 215.04g | 炭水化物: 95.83g.
朝食: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado, Bolo de Chocolate, Pão Integral, Cemil Leite Desnatado. 昼食: Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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3291 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 20 分, ボディービル - 50 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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