2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1341 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 129.76g | 炭水化物: 148.22g.
朝食: Ovo Frito, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Sonda Ameixa Vermelha, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Melão Amarelo, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos. 軽食/その他: Maracujá, Parmalat Leite Desnatado, Carolina Iogurte Desnatado, Cellucor Whey COR-Performance. もっと...
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2084 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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