2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1498 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 91.34g | 炭水化物: 92.42g.
朝食: Salsa, Egg, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Hansung Food Cabbage Kimchi, Cranberry (Roman) Beans (Mature Seeds, Canned)). 夕食: Gardein Chick'n Filets, Lettuce, Grass Fed Beef Hamburger 5%, Olive Oil, Lettuce. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. もっと...
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2710 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 5 分, 運転 - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 3 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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