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сил сегодня совсем не хватает..поэтому пока так.душ и домой спать..звтра насышенный день
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1417 kcal
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脂質: 66.28g | たんぱく質: 86.97g | 炭水化物: 108.98g.
朝食: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Alpro Barista Coconut, Десерт 16.02. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Суп пюре 12.02, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. 夕食: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Станция Молочная Кефир 1%, Черника, Alpro Barista Coconut, Люди Любят Омлет с Овощами. 軽食/その他: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Голден Яблоко, Мандарины. もっと...
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1494 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 7 分, 休憩 - 16 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間 4 分. もっと...
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