2023年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1350 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 99.41g | 炭水化物: 103.30g.
朝食: Mevsim Salata, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Simbat Ceviz, Mandalina, Migros Çiğ Fındık. 夕食: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Migros Levrek. 軽食/その他: Pestil, Pestil. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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