2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1018 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 98.27g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Abacate, Pão de Aveia, Ovo (Inteiro). 昼食: Berinjela, Couve Manteiga Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Abacate. もっと...
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2450 kcal
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運動:
ハイキング - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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