2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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2367 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 173.67g | 炭水化物: 308.68g.
朝食: Café, Durazno, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zanahoria, Zanahoria Cocida, Peras. 夕食: Brotola, Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. 軽食/その他: Huevo, Nutrilab Creashock, Manzanas, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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3089 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, ラジオ体操 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Google Fit - 20 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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