cibelepaulino_の日記, 2023年 02月 13日

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2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.9 kg これまでの減量分: 31.4 kg. 残り: 11.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:

960 kcal

脂質: 51.48g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 56.83g. 昼食: Corvina, Tirol Queijo Mussarela (18g), Amêndoas, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Refogados. 夕食: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado. もっと...

2921 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 6 分, 休憩 - 17 時間　 24 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


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