|
65g arroz branco, 120g alcatra, 130g batata e cenoura fritas na airfryer, 1 banana frita no azeite
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
|
1397 kcal
|
脂質: 55.88g | たんぱく質: 92.71g | 炭水化物: 129.13g.
朝食: Sadia Salame tipo Italiano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Parmalat Whey Fit. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Batata Inglesa, Swift Bife de Alcatra. 夕食: Ovo, Nat Peito de Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Zezé Cookies Integrais Banana e Aveia. もっと...
|
|
 コメント
A dica pra fritar na Airfryer é misturar 1 colher de azeite de oliva, assim a batata fica bem douradinha e crocante
2023年 02月 16日 投稿者: Ana.Paula☀️
|
|
|