2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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1365 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 112.88g | 炭水化物: 145.83g.
朝食: Nescafé Café Au Lait, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Tomates Cereja, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. 軽食/その他: Canjica, Canjica, Maçãs Red Delicious. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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