2023年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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1440 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 82.59g | 炭水化物: 187.47g.
朝食: Chia Seed, Singkong Rebus, Apel, Energen Sereal Coklat. 昼食: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Indomie Mi Goreng. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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