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晚上睡前，穿着毛衣裤子。
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46.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1264 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 139.17g | 炭水化物: 79.60g.
朝食: 紫菜, 虾皮, 炒青菜, 豆腐脑, 炒花菜, 小炒肉, 煮熟的鸡蛋白, 胡辣汤, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 鸭血. 昼食: 鸡胸肉（不吃皮）, 土豆（水煮，加盐）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜, 汇源 番茄汁. 夕食: 米饭, 蜜汁叉烧, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒生菜, 鸡腿（不吃皮）. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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