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66.45 kg
밴딩 1일차 (1/3)
• 마지막 하체운동, 어깨근력운동 수행
• 저강도 유산소 수행
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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2794 kcal
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脂質: 154.94g | たんぱく質: 242.19g | 炭水化物: 122.44g.
朝食前: 길림양행 구운아몬드, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 朝食: 길림양행 구운아몬드, Six.D 식스디 식스.디 초코맛. 朝食後: 등운동 60분. 昼食: 바나나, 머거본 볶음땅콩, Six.D 식스디 식스.디 초코맛. 夕食: 머거본 볶음땅콩, 길림양행 구운아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 軽食/その他: 길림양행 구운아몬드, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. もっと...
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体重に変化ありません
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