2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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1475 kcal
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脂質: 81.80g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 104.68g.
朝食: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Хлебодар Хлеб Суворовский , Чай с Молоком. 昼食: Пряник, Чай с Молоком, Окей Свинина Постная, Борщ с Курицей. 夕食: Подсолнечное Масло, Омлет, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Чай с Молоком, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, ВИК Котлета Домашняя. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Творожное Печенье, Зеленый Чай. もっと...
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3281 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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