2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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2080 kcal
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脂質: 72.51g | たんぱく質: 125.07g | 炭水化物: 233.55g.
朝食: Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo Frito. 昼食: Manteiga (com Sal), Italac Creme de Leite, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tia Sônia Granola, Activia Iogurte Ameixa Zero, Laranja Pêra. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana, Club Social Sabor Cebola com Sour Cream, Tia Sônia Granola, Activia Iogurte Ameixa Zero, La Violetera Azeitonas Verdes, President Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Pão Integral Original, Ameixas. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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