2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
|
1338 kcal
|
脂質: 53.58g | たんぱく質: 71.00g | 炭水化物: 142.03g.
朝食: Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Творожный Сыр из Кефира, Чай с Молоком. 昼食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Томмолоко Сметана 15%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Татищев Отбивная из Индейки, Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%. 夕食: Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Омлет. 軽食/その他: Чай с Молоком, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
|
1387 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|