2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1736 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 240.68g.
朝食: Edeka Wacholderschinken, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Milbona Milch 3,5%, Edeka Bio Dinkelbrot. 昼食: Gut & Günstig Condimento Bianco, Mazzetti Bianco, Bonduelle Kichererbsen , Getrocknete Kürbiskerne, Möhren. 夕食: Vollkornnudeln, OceanSea Garnelenschwänze Provençal, Kirschtomaten, Knoblauch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln. 軽食/その他: Aldi Bio Dinkelbrot, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gutfried Puten Lachsschinken. もっと...
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3064 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 48 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 12 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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