2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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2162 kcal
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脂質: 123.41g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 173.87g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull Creatina, Pão Francês. 昼食: Sakura Molho Tarê, Philadelphia Cream Cheese Original, Cashews Royale Castanha de Caju, Mais Pura Chips de Batata Doce, Atum, Salmão, Swift Cebola Crispy , Mangas, Grão-de-Bico Cozido, Macarrão de Abobrinha. 夕食: Padaria Sonho Recheado de Creme, Hershey's Chocolate Ao Leite, Tomates Cereja, Polenghi Queijo Tipo Brie, Batata Assada, Purê de Batata, Calabresa. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Pão Doce, Brigadeiro de Colher. もっと...
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501 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Samsung Health - 23 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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