2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1788 kcal
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脂質: 55.00g | たんぱく質: 116.42g | 炭水化物: 212.50g.
朝食: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix, Yumurta, Doğalsan Tam Yulaf Unu. 昼食: Fide Ton Balığı, Piyale Kelebek Makarna. 夕食: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Tat Peri Peri Sos , Tat Ketçap, Et ve Balık Kurumu Dana Tekirdağ Köfte. 軽食/その他: Haşlanmış Nohut, Nestle %60 Bitter Çikolata, Kabak Çekirdeği, Muz, Hardline Whey 3Matrix, Söke Tam Buğday Unu. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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