2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1143 kcal
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脂質: 86.22g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 33.50g.
朝食: Topbit Protein All in One Shake, Sports Research MCT Oil, My vitamins, Kirkland Signature Bacon, Egg, English Muffin, Kerrygold Pure Irish Butter. 昼食: Butcher Box Uncured Hot Dogs, EVOS Cheddar Cheese Slice, Hard-Boiled Egg. 軽食/その他: Trader Joe's Raw Almonds, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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