2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1480 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Croissant o Cornetto, Coop Marmellata di Amarene. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Frittata di Zucchine, Radicchio Rosso, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 夕食: Coop Trancino con Latte Cacao e Cocco, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2096 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 料理 - 10 分, 読む - 30 分, 立つ - 1 時間 20 分, 座る - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 42 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 運転 - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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