2015年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 7日:
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1154 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 108.69g.
朝食: Яблоко. 昼食: Щи с Мясом, Салат Витаминный, Говядина Отварная. 夕食: Простоквашино Творог 2%, Финик, Хозяин-Барин Свекла Тушеная с Фасолью. 軽食/その他: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Грецкие Орехи, Банан. もっと...
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1949 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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