2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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2182 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 171.45g | 炭水化物: 257.12g.
朝食: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualy Manteiga, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Grano Frozen Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Halls Bala Halls. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Lentilhas, Maçã, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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