2023年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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2338 kcal
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脂質: 104.91g | たんぱく質: 98.32g | 炭水化物: 233.51g.
昼食: Gebratener Tofu, Edeka Mischgemüse, Kokosmilch, Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Bratwurst , Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Leberwurst Fein , Gutfried Geflügel Salami, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Bertolli Brotaufstrich, Hofmaier Geflügel Wiener, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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