2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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2365 kcal
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脂質: 107.19g | たんぱく質: 135.98g | 炭水化物: 187.73g.
朝食: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Black Skull Creatina, Ovo. 昼食: Escarola Refogada, Batata Assada, Ovo Frito, Moela de Frango Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Frita. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Branco, Batata Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Queijo Brie, Tomates Cereja, Vinho Tinto de Mesa, Nestlé Suflair. 軽食/その他: Macaron, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. もっと...
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627 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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