2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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2068 kcal
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脂質: 92.70g | たんぱく質: 109.37g | 炭水化物: 199.78g.
朝食: 北日本 五穀餅乾, Costco 酸鮮奶油, 北日本 五穀餅乾, Costco 酸鮮奶油, 豆漿, 馬玉山 核桃黑芝麻糊. 昼食: 植物的優 蜂蜜草莓優格, Costco 紐約客牛排, 全聯 香蕉, Haribo 小熊軟糖, Haribo 小熊軟糖. 夕食: 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力, 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力, Costco 韓國鹽烤海苔, 衛龍 魔芋爽(香辣味), Costco 大麥若葉, 豆漿, Costco 大麥若葉, 安佳 起司片 (21克). もっと...
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体重に変化ありません
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