2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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1202 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 97.40g | 炭水化物: 130.01g.
昼食: Tumis Buncis, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Biji Wijen Kering Utuh, Borges Extra Light Olive Oil, TTS Maling Canned Pork Luncheon Meat, Mujigae Kimchi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Golden Farm Mixed Vegetables, Totole Kaldu Jamur, Garam, Bawang Bombay, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single, Diamond Uht Full Cream, Fitlife Whey Concentrate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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