Ana.Paula☀️の日記, 2023年 02月 13日

60g alcatra, 60g coracao, 50g costelinha suina (descontei o que sobrou), alface, rucula e pepino

---

1077 kcal

脂質: 47.70g | たんぱく質: 76.00g | 炭水化物: 83.46g.   朝食: Naturatta Biscoito Tapioca Cobertura Chocolate Amargo, Parmalat Whey Fit. 昼食: Dr Peanut Creme de Amendoim Sabor Brigadeiro , Swift Bife de Alcatra, Seara Costela Suína Temperada , Batata Doce, Sadia Coração de Frango. 夕食: Bonare Molho de Tomate Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, La Paulina Queijo Parmesão Ralado , Nat Peito de Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. もっと...

1888 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, Google Fit - 23 時間 　 25 分. もっと...