2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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1711 kcal
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脂質: 74.09g | たんぱく質: 94.51g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: Black Skull Creatina, Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Tomates, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Club Life To Go Panache de Legumes. 夕食: Filé Mignon Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 軽食/その他: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Nestlé Nescau, Banana Nanica. もっと...
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398 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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