2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
|
2000 kcal
|
脂質: 78.14g | たんぱく質: 180.20g | 炭水化物: 145.09g.
朝食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Global Village Оливки без Косточек, Маша и Медведь Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Выборжец Томаты Сливовидные, Индилайт Ветчина из Индейки, Просто Мёд , Авокадо, Яйцо. 昼食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рококо Фарш Превосходный, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Магнит Чеснок , Зеленый Лук, Barilla Макароны Бантики. 夕食: Хрустим Сухарики Сметана, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин без Кожуры, Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин, ВкусВилл Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|