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Vou começar a dar umas pedaladas nos dias em que eu não treinar! vamos ver o quanto vai ajudar a emagrecer! só lembrando que n posso perder massa magra!
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 6日:
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2927 kcal
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脂質: 142.43g | たんぱく質: 157.89g | 炭水化物: 245.93g.
朝食: Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, Salame, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 昼食: Banana Frita, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Farofa, Torresmo, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Alemão Fitness, Salame. 軽食/その他: Garoto Talento Avelã, Maçã, Itambé Itambynho Chocolate. もっと...
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3931 kcal
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運動:
座る - 6 時間, テレビで見る - 2 時間, ハイキング - 40 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 25 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Irmão... está provado q exercícios ñ tem relação com perda de peso... apenas com saúde em geral, principalmente a da mente ! #fato
2015年 05月 6日 投稿者: rogerpaixao
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